Én tomatsuppe, to ulike middager: Slik sparer du tid og penger i hverdagen
Vil du ha budsjettvennlige middager som både er raske og sunne? Med Foodyflys tomatsuppe får du nettopp dette.
Vil du spare både tid og penger? Ut av én enkel suppebase kan du lage flere raske og billige middager. Perfekt for travle dager.
Hos Foodyfly lager vi sunn og ekte tomatsuppe, full av grønnsaker, fri for tilsetningsstoffer og med mye smak. Vår tomatsuppe består av 68% grønnsaker og kun rene råvarer.
Den er god alene, men også en smart base som gir deg varierte måltider med få ekstra ingredienser.
Hvorfor én tomatsuppe kan bli til to middager
Foodyfly lager 2 kg. suppeposer. Dette er en god mengde til en familie på tre-fire eller for mealpreppere. Samtidig er suppen veldig økonomisk. Dette er også en av grunnene til at mange storkjøkken og barnehager har blitt glade i Foodyfly. Vi hjelper å nå bærekraftsmålene og å følge kostholdsråd uten ekstra jobb i hverdagen.
Ønsker du å spare tid på forberedelse eller matlaging, men vil sikre deg et sunt og godt måltid som er enkel å lage og rimelig i pris? Da er vår tomatsuppe løsningen.
Den fungerer godt alene, men også som base hvor du enkelt kan legge til noen få ingredienser som skaper variasjon og følelsen av to ulike måltider, uten at det krever ekstra tid eller innsats.
I en travel hverdag blir dette altså en middagsredder.
Smart hverdags-hack som passer både familier og mealpreppere
Foodyflys tomatsuppe er allerede ferdiglaget og klar til bruk. Du trenger bare noen få ingredienser for å kunne lage en helt ny og annerledes middag ut av den. Denne er veldig praktisk for familier. Da suppen er barnevennlig, mettende og enkel å variere.
Start med å lage en base: Vi anbefaler å lage oppskriftene direkte i suppeskålen du skal spise eller servere.
Middag 1: Klassisk tomatsuppe med egg og rømme
En rask, enkel og barnevennlig favoritt. Ferdig på 15 minutter, med ingredienser du antageligvis allerede har hjemme.
Slik gjør du:
1. Varm opp suppen i en kjele.
2. Kok et par egg i 8–10 minutter, del dem i to og legg i suppen.
3. Topp med en skje rømme og gjerne litt friske urter.
4. Server med grovt brød eller flatbrød.
Tips: Bruk kun tomatsuppen du trenger til denne middagen. Spar resten av suppen i kjøleskapet, da dette blir grunnlaget for morgendagens middag.
Ha opp i egg og rømme i suppeskålen: Enkel og sunn middag som fungerer godt for helsen og lommeboken.
Middag 2: Tomatsuppe med krutonger, mozzarella og basilikum
Denne varianten gir en litt mer rustikk suppe, men fortsatt rask, rimelig og lett å lage.
Slik gjør du:
1. Kutt opp brødskiver i terninger og bland med litt olje og krydder og stek i ovnen i 5-10 minutter til de blir sprø krutonger.
2. Varm opp Foodyflys tomatsuppe.
3. Tilsett ferske mozarella-biter og dryss over basilikum.
4. Server med krutonger på toppen.
Tips: Krutonger kan lages i større mengder og oppbevares i boks i opptil en måned. Da kan du lage denne eller en annen variant utover måneden uten ekstra jobb. Krutongene passer godt som topping på mange av Foodyfly-suppene.
Se hele oppskriften her og få flere detaljer.
Bruk resten av suppen som base for neste oppskrift: Hell suppen opp i en skål, og legg til krutonger, mozarella og basilikum. Herlig og enkel middag, uten det krever særlig ekstra innsats.
Ekstra inspirasjon:
Italiensk vri med tortellini og salsiccia
Har du lyst til å imponere med en enda mer fancy variant? Da kan du prøve Foodyflys kremete tomatsuppe med tortellini og salsiccia. Den tar fortsatt under 20 minutter å lage – og du finner hele oppskriften her:
Se hele oppskriften på kremet tomatsuppe med tortellini og salsiccia
Kremet tomatsuppe med tortellini og salsiccia-pølser: En deilig og lekker suppe som fortsatt er veldig rask å lage ved å bruke Foodyflys tomatsuppe som base.
Andre hacks: Slik sparer du tid på tomatsuppen
Ha ferdigkokte egg eller ferdigkuttede grønnsaker klar.
Lag hjemmelagde krutonger jevnlig og la dem liggende i en tett boks (holder i en måned).
Ha alltid ris, quinoa, pasta og nudler hjemme.
Kok opp hele tomatsuppen eller del den i to, bruk den ene til dagens måltid og vent med neste til dagen etter (kan oppbevares i kjøleskap i 2-3 dager)
Sunne tips for å variere tomatsuppen uten oppskrift
Tilsett kikerter eller linser for ekstra protein.
Bruk ingefær eller gurkemeie for en sunn boost. Litt chili er også godt.
Lag en asiatisk twist med kokosmelk og koriander.
Barnevennlig variant: tilsett små pastaskruer eller makaroni, og ha fiskeboller eller fiskekaker tilgjengelig.
Én suppe, to middager – derfor er det lurt
Rask og enkel.
Budsjettvennlig og bærekraftig.
Sunt og mettende.
Variert kosthold med bare få ingredienser.
Foodyflys tomatsuppe gir deg middager som passer både hverdagsrush og rolige kvelder, uten stress på kjøkkenet.
Se her for å få mer inspirasjon og se flere oppskrifter
Vanlige spørsmål om Foodyflys tomatsuppe
(FAQ)
Hvor lenge holder tomatsuppe i kjøleskapet?
2–3 dager i tett beholder.
Kan jeg fryse ned tomatsuppen?
Tomatsuppen har allerede vært fryst når du får den, så de anbefales ikke å fryse på nytt da dette kan forringe kvalitet og smak. Når det gjelder mat generelt så kan gjentatt frysing og tining endre den opprinnelige konsistensen og smaken. Oppvarming av mat flere ganger kan også føre til økt bakterievekst, og da særlig om man ikke gjennomvarmer maten før det fryses ned. Vi anbefaler derfor at du oppbevare restene i kjøleskapet og spiser restene innen få dager.
Hva er en god suppe til barn?
Den klassiske tomatsuppen med egg eller pasta er en sikker vinner. Mild, mettende og enkel å tilpasse.
Hvordan gjør jeg suppen sunnere?
Foodyflys tomatsuppe består allerede kun av ekte råvarer, og vi bruker norske grønnsaker der det går. Tomatsuppen har 68 % grønnsaker, helt naturlig og er ikke ultraprosessert, kun skånsomt varmebehandlet. Ønsker du å gjøre den enda mer næringsrik, så kan du ha i linser, kikerter eller ekstra grønnsaker, og gjerne litt krydder som gurkemeie, ingefær eller chili.